Uyda bachadon bo'yni osteokondrozni davolash. Semptomlar va profilaktika choralari

Servikal umurtqa pog'onasining uydagi osteokonrozini davolash faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin amalga oshirilishi mumkin. Yaxshi ta'sir, terapevtik gimnastika, o'zini-o'zi boshqarish va maxsus massalilardan foydalanish orqali beriladi. Dori-darmonlarni qabul qilish faqat maqsadga muvofiq bo'lishi kerak.

Terapevtik gimnastika

Terapevtik gimnastika osteokondrozni kompleks davolashda muhim tarkibiy qismdir.  Trening paytida keskinlikni qo'zg'atishi mumkin, chunki ular bosh aylanishni qo'zg'atishi mumkin. Astrelni asta-sekin oshirish kerak.

Nafas olishning tinch sur'atini kuzatish juda muhimdir. Mashqlarni bajarish paytida bemor og'riq yoki og'ir noqulaylik sezmasligi kerak.

Dastlab shifokor yoki murabbiy bemorni mashqlar to'plami bilan tanishishi kerak. 3-4 o'quv mashg'ulotlaridan keyin uyda amalga oshirilishi mumkin.

Samarali mashqlar:

• boshning chuqur tilati;
• soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring;
• qo'llarning dumaloq harakatlari;
• Boshni zo'rlash.

Servikal ostondrozni davolash uchun barcha samarali mashqlar iloji boricha sodda. Ularni uyda yoki hatto ishda bajarishi mumkin. Bunday mashg'ulotlar kasallikning oldini olish uchun ham mos keladi.

O'z-o'zini tarbiyalash

O'z-o'zini tarbiyalash mushaklardan keskinlikni engillashtiradi va bemorning umumiy farovonligini oshirishga yordam beradi.   Qo'lda ta'sirning afzalliklari:

• qon aylanishini yaxshilash;
• Sarts depozitining bo'yin zonasiga yumshoq bosim tufayli oldini olish;
• foydali moddalar va kislorod bilan to'qima ovqatlanishini faollashtirish;
• og'riqning pasayishi;
• bachadon bo'yni zonasi to'qimalarida metabolik jarayonlarni takomillashtirish;
• Qon bosimining pasayishi.

Jarayonning qoidalari:

• Massaj faqat barmoqlar bilan amalga oshirilishi mumkin;
• Ta'sir iloji boricha nozik bo'lishi kerak;
• Kuchli bosim chiqarib tashlanmaydi;
• Harakatlar bosimsiz bo'lishi kerak.

Massaj tortma, yoğurma va ishqalashni ishlatilishi kerak. Bo'yinning orqa va yon yuzasining mushaklari, shuningdek oksipital zona qayta ishlanadi.   O'z-o'zini boshqarish algoritm:

1. Boshlang'ich pozitsiyasi - o'tirish, bir oyog'ini ikkinchisining tizzasiga qo'yish mumkin. Tirsak bunday holatda bo'lishi kerak, bu qo'l bo'yning orqa tomoniga etib boradi.
2. Qarama-qarshi qo'l barmoqlari boshning orqa tomoniga etib borishi kerak.
3. Siz ozgina xiralashgan, ishqalanish bilan boshlashingiz kerak, so'ngra mushaklarni yoğurma-ni yoyishga harakat qilishingiz kerak.
4. Ushbu protsedura siqilish bilan tugaydi.

Bir sessiyaning davomiyligi 8-10 daqiqa. Bunday protsedura og'riqni qo'zg'atmasligi kerak.

Dori terapiyasi

Shifokor shifokor tomonidan buyuriladi.  O'z-o'zini boshqarish xavfli bo'lishi mumkin. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish ta'siri:

• og'riqni olib tashlash;
• Oddiy qon aylanishini tiklash;
• Xaftaga va suyak to'qimalarini tiklash;
• Metabolik jarayonlarni takomillashtirish.

Preparatni ishlatishdan oldin allergik reaktsiya mavjud emasligiga ishonch hosil qilish kerak.   Quyidagi dori guruhlari davolanish uchun buyuriladi:

1. Bo'lmagan -ga bog'liq bo'lmagan - antiflsifik dorilar.  Ular yallig'lanish jarayonini engillashtiradi va og'riq sindromini to'xtatishadi. Bunday dorilar ham planshetlarda ham, malham va jel shakllarida bo'lishi mumkin.
2. Novokain blokadasi.  Og'riqni yo'q qiling.
3. Musoblexantlar.  Mushaklarning spazmini engillashtirishga yordam bering.
4. Ukol dorilar.  Epizural va mushak ichiga in'ektsiya shaklida kiritilgan.

Massajerlar

Massalagerlar mushaklarning spazmini engillashtirishga va qon aylanishini faollashtirishga yordam beradi. Bu har xil roliklar, gilam va boshqa qurilmalar, masalan, mexanik va elektr massagerlari bo'lishi mumkin. Tibet talabalaridan foydalanish ko'pincha buyuriladi.

Tibet arizachisidan foydalanishning davomiyligi va muolajalar soni bemorning holatiga qarab individual ravishda belgilanadi. Toraka va servual mintaqasida og'riq uchun kuniga 2-3 marta 10-15 daqiqa foydalanish tavsiya etiladi.

Quvonlash davrida ta'sir qilishning davomiyligi 5-6 minutgacha qisqartirilishi kerak, ammo shu bilan birga qurilma kuniga 4-6 marta ishlatilishi kerak. Agar jiddiy o'tkir og'riqlar bo'lsa, unda siz arizachining foydalanish xavfsizligi uchun shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Arizachi bir nechta shakllarda mavjud:

• kamar;
• gilam;
• formalar;
• rolikli rolik.

Shokni davolash uchun rolik ishlatiladi.  Bu shifobaxsh yostiq yostiq, bu plastmassaning uzunligi 2-5 mm joylashgan. Bunday talabgorning terapevtik ta'siri refleks zonalarining biologik faol nuqtalari ta'siri bilan izohlanadi. Rolikning aylanishi asabni tugatadi. Ushbu ta'sir tufayli metabolik jarayonlar tezlashadi va bu suyak va xaftaga tiklanishni faollashtiradi.

Xalq vositalari va retseptlar

Osteokondrozni davolash va oldini olish uchun ko'p sonli xalq davolaydi. Ular kasallikni butunlay yo'q qilishga yordam bermaydilar, ammo bemorning ahvolini yaxshilaydi. Ulardan foydalanishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Zanjabildan malham

Zanjabil moyi yaxshi isiydi va anestetik ta'sirga ega.  U 55 g tozalanmagan va etikli vositalarni talab qiladi. Bunga, 3 ta sarimsoq tishlari va 30 g sariyog 'qo'shiladi.

Massa bir hil turar joy bo'lishi kerak. Sarimsoq hidini unchalik qizdirmaslik uchun siz oz miqdordagi emalli moy qo'shishingiz kerak.

Tuxum otish aralashmasi

Tuxum-tuk aralashmasi kompresslar uchun ishlatiladi.  Dastlab, siz aralashtirishingiz kerak:

• Tovuq tuxumlarining sincaplari - 3 dona;
• xantal kukuni - 50 g;
• suyultirilgan alkogol - 50 ml;
• Kamphore spirtli ichimliklar - 50 ml.

Mahsulot kuniga 2 marta, zararlangan joylarda to'liq quritmaguncha qo'llanilishi kerak. Terapevtik kurs 12 kundan bir necha oygacha davom etadi.

Kungaboqarning pishishi

Kungaboqarning bulonlari bo'g'imlarda turg'un tuzdan xalos bo'lishga yordam beradi.  Xalq vositalarini tayyorlash uchun o'simlikning ildiz qismi ishlatiladi. U yuvilishi, quritilishi va tug'ralgan bo'lishi kerak. 150 g o'simliklar uchun 2, 7 litr suv ishlatiladi. Dori-darmon yarim soat davomida qaynatilishi kerak.

Bunday fokus 2-3 kun davomida etarli bo'ladi. Ovqatdan 30 daqiqa oldin iste'mol qilinishi kerak. Optimal terapevtik kurs 30 kun.

Izobloriy tayyorlash

Bunday vositani tayyorlash uchun  Bu 1 stakan tug'ralgan qoraqarag'ayga yoki 2 stakan qarag'um ignasi kerak bo'ladi. Bunday miqdordagi o'simlik bazasi uchun 250 ml qaynoq suv olinadi. Mahsulot 20 daqiqa qaynatilishi kerak. Sovutgandan so'ng, u siqish kerak.

Ta'm berish uchun, limon sharbati yoki asal ichimlikka qo'shilishi mumkin. Tibbiyot 3 dozada kun davomida mast bo'lishi kerak.

Asal siqish

Asal siqishni tayyorlash uchun sizga asal, aroq va aloe sharbati kerak.  Barcha tarkibiy qismlar 2: 3: 1 nisbatda olinadi. Ular aralashtirish va 12 soat davomida turib olish kerak.

Natijada eritmada peçete namlashi va uni shikastlanishga yopishtirish kerak. Gap taych to'liq quruq bo'lganda siqilishi mumkin. Katta samaradorlik uchun bunday kompresslar echimi boshqa birikmalar bilan almashtirilishi kerak.

O'simlik choylari

O'simlik choylarini davolash uchun ham, umurtqa pog'onasida degenerativ o'zgarishlarning oldini olish mumkin.   Eng samarali to'plam - monastir choy.

Asosiy komponentlar:

• chig'anoq  - toksinlarni olib tashlaydi, yallig'lanish jarayonini yo'q qiladi;
• Sankt-Jonning Wort  - bo'g'imlar va kartektionsimon matolarni tiklaydi;
• sajda  - metabolizmni takomillashtirish va umurtqa pog'onasidagi distrofik o'zgarishlarning oldini oladi;
• Qarag'ay kurtaklari  - Yallig'lanish jarayonini va og'riqni olib tashlang.

Bunday choy tayyorlash uchun 1 osh qoshiq oling. O'simlik yig'ib, uni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Mahsulot 10 daqiqa davomida to'ldirilishi kerak. Uni kuniga 2-3 marta olish tavsiya etiladi. Terapevtik kurs 4 haftagacha.

Oldini olish

Servikal ostondrozni rivojlantirishning oldini olish murakkab bo'lishi kerak.  Metabolizmni normallashtirish, xolesterin va ortiqcha tuzlarni olib qo'yish juda muhimdir. Buning uchun dorivor o'simliklar bilan bezash, infuziyalar va yuvish vositalarini olish tavsiya etiladi. Jismoniy faoliyatga alohida e'tibor berilishi kerak. Jismoniy tarbiya mashqlari profilaktika maqsadida amalga oshirilishi mumkin.

Qaysi bosqichda kasallikni tezda davolay olaman?

Siz kasallikni faqat birinchi bosqichda davolay olasiz. Bunday holda, degenergerativ o'zgarishlar ahamiyatsiz va tuzatish uchun yaxshi ishonarli. Kamtar holatlarda kasallikni to'liq bartaraf etish juda qiyin, chunki xaftaga bog'liqligi sezilarli darajada kuzatilgan. To'g'ri davolanish bilan siz bemorning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin, ammo uni butunlay davolay olmaslik.

Ovqatlanish

To'g'ri ovqatlanish osteokondrozning oldini olishning asosiy rollaridan birini o'ynaydi. Ratsionda quyidagi mahsulotlar bo'lishi kerak:

• tovuq;
• donlar;
• yong'oq;
• Qora non;
• Sut mahsulotlari;
• yashil;
• sabzavotlar;
• Aspic.

Orqa miya kasalliklari uchun ayrim mahsulotlarda qat'iy taqiqlar mavjud emas. Biroq, ko'pincha servikal osteokondroz semirish fonida sodir bo'ladi.   U parhezdan chiqarib tashlash yoki quyidagi mahsulotlarni minimallashtirish kerak:

• oq non;
• fastfud;
• Yog 'ovqatlari;
• ziravorlar va ziravorlar;
• Soda.

Ichish rejimiga amal qilish juda muhimdir.  Tanaga etarli miqdorda suyuqlik kiritishi kerak. Spirtli ichimliklarni tark etish tavsiya etiladi, chunki u asab tizimi va metabolizmga salbiy ta'sir qiladi. Ban taqiqlangan, chunki unda katta miqdordagi shakar mavjud.

Kuniga 2-3 litr ichish tavsiya etiladi. Suvning aniq miqdori tana vazniga qarab individual ravishda hisoblanadi. Tozalash yaxshidir va gazlangan suv emas. Mutaxassislarning tavsiyalari

1. Shifokorlar doimiy ravishda monitoring tavsiya etiladi.
2. 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida harakatsiz o'tirish tavsiya etilmaydi. Iloji boricha tez-tez turishingiz kerak. Ushbu zaryadlashning minimal davomiyligi 10 soniya.
3. Har kuni ertalab gimnastika kompleksi bajarilishi kerak. Bu butun tanani mustahkamlashga yordam beradi. Profilaktika uchun siz turli xil sog'lik sport mashg'ulotlarida qatnashishingiz kerak. Mashg'ulotlar muntazam bo'lishi juda muhimdir.
4. Agar kerak bo'lsa, shifokor maxsus korsetni buyurishi mumkin. Bunday qurilma orqa mushaklarga yukni kamaytirishga, og'riqni bartaraf etishga va holatni yaxshilashga yordam beradi. Korseet tiklanish jarayonini tezlashtiradi va asoratlardan qochadi. Mahsulotni tanlash shifokor bilan qolishi kerak. Birinchi marta u 15 daqiqadan oshmasligi kerak, keyin kiyishning davomiyligi asta-sekin kuniga 6 soatgacha oshadi.

Servikal ostondrozning uy terapiyasi shifokor tomonidan belgilangan va nazorat qilinsa, samarali bo'lishi mumkin. Davolash to'liq bo'lishi kerak: jismoniy mashqlar, dori-darmonlarni qabul qilish va massalilardan foydalanish. Folk terapiya usullari kasallikni to'liq bartaraf etolmaydi, ular faqat alomatlarning intensivligini kamaytiradi.